Черничный смузи с овсяными хлопьями

Перейти вниз

Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор Любава в Ср Янв 11, 2017 6:58 am





Овсяные хлопья 1/4 чашки
Замороженная или свежая черника 1/2 чашки
Натуральный йогурт 1/2 чашки
Колотый лед 1/2 чашки
Коричневый сахар 2 ст. л.
Молотый имбирь (по желанию) щепотка
Вода 1/2 чашки

Способ приготовления:

В блендере смешайте овсяные хлопья и воду. Оставьте на 15 минут, чтобы хлопья пропитались.
Добавьте остальные ингредиенты.
Взбейте до однородной массы.
Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.

источник - kitchenmag



Овсянка у меня грубая, я замочила ее на 8 часов для ферментирования и в блендере она совсем превратилась в однородную массу.
Вкусная штучка!
avatar
Любава
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Сообщения : 10752
Откуда : СПб-Тосно

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор ПтичкаBY в Ср Янв 11, 2017 8:34 am

А чашка какого объема?
avatar
ПтичкаBY
Золотой счастливчик
Золотой счастливчик

Сообщения : 4531

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор Любава в Ср Янв 11, 2017 8:38 am

Лена, здесь даны пропорции, чашку какую возьмешь, такая и подойдет.
Если делать одну порцию, то чашками и не надо мерить, просто соблюсти пропорции.
avatar
Любава
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Сообщения : 10752
Откуда : СПб-Тосно

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор Татьяна П в Ср Янв 11, 2017 9:39 am

ОООО! Такое я люблю! Летом с племянницами по линии мужа, когда сезон ягод, - мы часто устраиваем себе День смузи таких!
Знаю, что это очень вкусно и полезно!!!
avatar
Татьяна П
Серебряный счастливчик
Серебряный счастливчик

Сообщения : 2097
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор mamusia в Ср Янв 11, 2017 10:38 am

У меня все ягоды остались в морозилке в Вильнюсе.... А здесь хоть и можно купить ягоды сейчас,   но цена кусается... girl_blush.gifПриеду домой,  спущу все ягоды!!!!Как это я забыла про такую полезную вкусняшку?  fool.gif
avatar
mamusia
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 25299
Откуда : Vilnius - London

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор Любава в Ср Янв 11, 2017 11:03 am

Буду рада видеть Ваши отчетики! biggrin
avatar
Любава
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Сообщения : 10752
Откуда : СПб-Тосно

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор Татьяна П в Ср Янв 11, 2017 11:12 am

Договорились, Любаша! У меня ещё есть брусника, малина, клюква и вишня своя в морозилке. Сейчас вот горло подлечу немного, и...вперёд!
avatar
Татьяна П
Серебряный счастливчик
Серебряный счастливчик

Сообщения : 2097
Откуда : Москва

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Черничный смузи с овсяными хлопьями

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения