На зарядку становись!

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор mariano в Пт Июл 20, 2012 8:38 pm

Вишня пишет:.У любого медика аспирина дома нет и бинта...
Нету!Точно! girl_haha.gif
avatar
mariano
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8585
Откуда : Санкт-Петербург;Portugal

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Вишня в Пт Июл 20, 2012 8:40 pm

mariano1409 пишет: как на крыльях,а то ходила еле ноги передвигала...Да такой быстрый результат!
Наташ,ну вот в силу своей природной лени,и в силу ненависти с детства слова"зарядка",я нашла себе выход из сидячего положения.Это нордик вокинг...Каждый день по часу я мотаюсь с палками по округе, 6км в общей сложности это час.Энергия через край ...В общемс я сичтаю надо искать свое что-то,что тебе подходит...Мне вот палки да велик.На следующий год мне на наших прудах подмостки сделают,чтобы я могла плоавать там,арендатор как раз другой будет,более вменяемый...
avatar
Вишня
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8665

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Вишня в Пт Июл 20, 2012 8:40 pm

mariano1409 пишет:Нету!Точно!
Ну дык.знаем ,плавали... biggrin
avatar
Вишня
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8665

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор mariano в Пт Июл 20, 2012 8:51 pm

Вишня пишет:...Каждый день по часу я мотаюсь с палками по округе, 6км в общей сложности это час.
Не Галь,я на работу и с работы пешком,20 минут туда,20 обратно,в любое время года,но ноги еле передвигала..Такая тяжесть была жуткая,как будто гири у меня там..
avatar
mariano
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8585
Откуда : Санкт-Петербург;Portugal

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Вишня в Пт Июл 20, 2012 8:57 pm

Не,ну Наташ,у тебя и режим жизни другой.Работа,дети...чего там говорить..
Делай,делай зарядку, она по-любому хорошо...
А может и смена квартиры повлияла на самочуствие.так тоже бывает...
avatar
Вишня
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8665

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Пт Июл 20, 2012 9:06 pm

Ларочка! Сегодня четвёртый день с зарядкой, настроение бодрое, не могу сказать что не устаю совсем, но лёгкость чувствуется, я всё боялась вставать то ещё раньше надо итак подъём в четыре утра, но я осилила, надеюсь в отпуске не обленюсь. Спасибо тебе за чудесный пинок kiss
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор mariano в Пт Июл 20, 2012 9:15 pm

Вишня пишет:А может и смена квартиры повлияла на самочуствие.так тоже бывает...
Вот!!В новой квартире мне гораздо легче дышится!Но! чувствовать я себя стала лучше после того,как стала делать зарядку dirol

Aljona пишет:Ларочка! Сегодня четвёртый день с зарядкой, настроение бодрое, не могу сказать что не устаю совсем, но лёгкость чувствуется, я всё боялась вставать то ещё раньше надо итак подъём в четыре утра, но я осилила, надеюсь в отпуске не обленюсь. Спасибо тебе за чудесный пинок kiss
girl_in_love
Еще один свидетель!Алёнка молодец!!
avatar
mariano
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8585
Откуда : Санкт-Петербург;Portugal

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Пт Июл 20, 2012 9:20 pm

mariano1409 пишет:Алёнка молодец!!
Спасибо Натусь kiss
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Вишня в Пт Июл 20, 2012 10:14 pm

mariano1409 пишет:В новой квартире мне гораздо легче дышится
можно верить в это,можно нет.Но энергетика все таки есть ,как отрицательная,так и положительная и в жилье тоже...
avatar
Вишня
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8665

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор mariano в Пт Июл 20, 2012 10:18 pm

Вишня пишет:Но энергетика все таки есть ,как отрицательная,так и положительная и в жилье тоже...
Есть Галинка,я согласна...У меня в той квартире много горя было,а уехать оттуда я почему-то не могла и не хотела..
avatar
mariano
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8585
Откуда : Санкт-Петербург;Portugal

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Вишня в Пт Июл 20, 2012 10:23 pm

mariano1409 пишет:У меня в той квартире много горя было
Наташ,я догадалась...
avatar
Вишня
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8665

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор LISA+ в Сб Июл 21, 2012 2:26 pm

Ларка пишет:Лень?
Тогда вот вам ленивая зарядка
Мне версия классической больше подходит. Я сегодня пятый день делаю и бодро себя чувствую и энтузиазм как то не уменьшается. Думала в выходные лень будет. Нет, какой там. Так что, спасибо Ларочка, за замечательную идею с зарядкой!
avatar
LISA+
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 6505

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Ларка в Сб Янв 19, 2013 12:25 am

Утренняя зарядка вошла в привычку?
Двигаемся дальше!
Череда праздников, некоторые излишества wink наверняка отложили лишние килограммы в проблемных местах. А ведь лето не за горами, пора заняться интенсивными тренировками.
Начинаем делать шаги к красивой фигуре! Всего таких шагов будет шестнадцать.
Каждый шаг рассчитан на одну неделю и включает в себя набор упражнений: разминка, упражнения для растяжки и силовые упражнения на верхнюю и нижнюю часть туловища
Итак, шаг первый.
Поехали!!!

avatar
Ларка
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Сообщения : 12412
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Сб Янв 19, 2013 12:50 am

Спасибо Лариса! kiss
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Вишня в Сб Янв 19, 2013 2:04 am

нееееетт ..... dirol только не зарядка.. biggrin
avatar
Вишня
Платиновый счастливчик
Платиновый счастливчик

Сообщения : 8665

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Пт Фев 01, 2013 9:58 pm

Ларка пишет:Итак, шаг первый.
Лариса! Я уже готова на второй шаг kiss
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Ларка в Пт Фев 01, 2013 10:03 pm

Умничка! А я думала, что я одна такая girl_blush.gif
Чуть позже поставлю girl_yes.gif
Как ножки-ручки? У меня после первого дня таааак ноги болели crazy
avatar
Ларка
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Сообщения : 12412
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Пт Фев 01, 2013 10:04 pm

Ларка пишет:У меня после первого дня таааак ноги болели
Болели не то слово girl_haha.gif но уже лучше good
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор ????? в Пт Фев 01, 2013 10:05 pm

Aljona пишет:Лариса! Я уже готова на второй шаг
Эталон! Передовик! Спортсменка, комсомолка, красавица!

Я тебя, Алешик, уважаю!

?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Пт Фев 01, 2013 10:09 pm

Маринасанна пишет:Эталон! Передовик! Спортсменка, комсомолка, красавица!
girl_blush2 girl_blush2
Да если бы не Лариса, меня бы не хватило girl_pardon.gif
Маринасанна пишет:Я тебя, Алешик, уважаю!
kiss
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Ларка в Пт Фев 01, 2013 10:26 pm

Шаг второй. Повышаем темп тренировки и ее сложность


avatar
Ларка
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Сообщения : 12412
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор ????? в Пт Фев 01, 2013 10:28 pm

Aljona пишет:Да если бы не Лариса, меня бы не хватило
Лорику щас тоже звание выдам - правда, кулак покажет, но за правду я готова пострадать! Лорик у нас - паровозой, локомотив ой, ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА, победитель нашей лени и борец за наши подтянутые мышцы! Тренер, короче, наш играющий!

?????
Гость


Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Пт Фев 01, 2013 10:40 pm

Спасибо Лариса! kiss
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Ларка в Сб Фев 16, 2013 1:02 pm

Переходим к шагу №3?


avatar
Ларка
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Сообщения : 12412
Откуда : Санкт-Петербург

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Aljona в Сб Фев 16, 2013 1:43 pm

Спасибо Лариса! kiss
avatar
Aljona
Бриллиантовый счастливчик
Бриллиантовый счастливчик

Две победы :
Сообщения : 12708

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: На зарядку становись!

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 2 Предыдущий  1, 2

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения